러너스 하이(Runner's High)

ランナーズ・ハイになったことありますか?

ランニングをすると呼吸が速くなり、心臓の鼓動も速くなります。
それは快適な感覚ではなくしんどいと感じる人の方が多いのではないでしょうか。

ランナーズ・ハイとはその状態が抜けると急に多幸感に包まれた
状態になることです。
実は走っている最中にこの状態になる人は案外少なく
走り終わってからしか感じない人の方が多いようです。

その時に体に起こっているのは脳内にエンドルフィンが増えるからだと言われています。
このエンドルフィンのことを脳内モルフィネとも言います。

しかし、調べていくと運動によって血中のエンドルフィンが増えることは確かですが
これは血液脳関門を通過できないのです。

血液脳関門というのは脳に有害なものを入れないように、そして脳から不必要に必要な物質を
出さないようにしている関門です。

つまり、エンドルフィンは脳の血管の中には移動できないことがわかりました。

では何が多幸感をもたらすのでしょうか?



運動をすると血中の内因性カンナビノイドが増えることが分かっています。
内因性カンナイノイドは血液脳関門を通過することができます。

今では運動により多幸感に包まれ、リラックスした感覚になるのは
この内因性カンナイノイドが増えたことによると言われています。

適度な運動が内因性カンナビノイドシステムを整えて
私たちの健康に関与するというのはこのことです。



주관적인 인상

이렇게되어야합니다, 이렇게되어야합니다.

그렇게 많이 생각하지 않습니까?

요 전날 밤 늦게 갑자기 방을 다시 꾸몄습니다.
나는 4 년 넘게 여기에있었습니다.
소파는 TV 앞에 놓아야 합니다.
나는 생각하고 있었다.

갑자기 소파가 여기있을 필요가 없습니까? 무엇
나는 그것에 대해 생각하고 그것을 옮겼다.
지금까지 당신의 가정은 무엇 이었습니까?

여기가 방이 더 큰 것 같고, 따로 TV를보고 싶을 때
앉는 방식을 바꾸면 제대로 볼 수 없습니다.
나는 바닥에 앉아도 괜찮다는 것을 깨달았다.



그것은 당신이 스스로 결정하는 것입니다.
숨쉬기 힘든 것들이 많다고 생각합니다.

나는 강도가 근시안입니다.
어렸을 때 잘 교정하지 않으면 싫어했습니다.
어느 시점에서, 나는 그렇게 멀리 갈 필요가 없다는 것을 깨달았다.
나는 과잉 교정을 했기 때문에 항상 눈의 피로가 있었습니다.
그리고 그는 결석 할 수 없다고 말할 수 있습니다.

나는 모든 사람이 고수해야 할 것이 있다고 생각합니다.
당신이 그것을 알아 차릴 때, 당신의 마음은 뻣뻣 해지고 당신의 몸은 뻣뻣 해집니다.
결국 끝날 수도 있습니다.

보는 방향을 조금 바꾸면,
생각보다 쉬울 수 있는 것들이 많다고 생각합니다.

오 예, 방의 상태는 마음의 상태를 반영한다고합니다.
방을 먼저 보면 뭔가를 알 수 있습니다.
몰라요.







수면과 빈혈

휴일에 천천히 자는 것을 좋아합니까?

나는 그것을 정말로 좋아했다.
이불은 기분이 좋고 항상 자고 싶습니다.
낮잠을 자도 밤이되면 바로 잠들 수 있습니다.

이불에 들어가면 3 분 이내에 잠들 것입니다.
근무 중에 깨어나더라도 즉시 다시 잠을 잘 수 있습니다.
나는 불면증이 없었습니다.
나는 얼마나 행복한 느낌인지 생각했다.



빈혈 때문이라는 걸 깨달았다
빈혈이 사라진 후.

아침에 일어 났을 때, 나는 빨리 침대에서 일어났다.
나는 매우 심각한 것이 없으면 다시 잠을 않습니다.

그리고 가장 큰 변화는 낮에는 졸릴 수밖에 없다는 것입니다.
거의 사라졌습니다.

헌혈을 할 수 있어도 빈혈이있을 수 있습니다

어떤 사람들은 내가 피를 기증 할 수 있기 때문에 빈혈이 없다고 생각합니다.
헌혈은 빈혈의 유무가 아니라 비중에 의해 결정됩니다.

사실, 빈혈이 있고 상당한 철분 결핍이 있더라도 혈액을 기증 할 수 있습니다.

피곤하고 피곤해서 헌혈 후 진료를 받은 환자가 있었다.
철분과 페리틴은 거의 없었지만,
나는 헌혈을 했기 때문에 내가 더 피곤해지고 있다는 것을 깨달았다.

잠자는 것을 좋아한다면 철분과 페리틴을 적절하게 측정하십시오.




스포츠와 크리야 홉스

스포츠 및 도심
몇 년 전까지만 해도 쉬는 날에는 산에 나가 스키를 타곤 했습니다.
최근에는 도금을 중단했습니다.

그 무렵 크리야 홉스를 만났다면 아마 완전히 달랐을 것입니다.
제 생각에는.

왜냐하면



산에서 사고가 날 때마다
"나는 내 자신의 위험을 무릅 쓰고 산에 갔지만 세금을 썼다..."와 같은 많은 단어가 있습니다.

당시 나는 산 보험에 가입했습니다.

그러나 기본적으로 그것은 당신 자신의 책임입니다.

우리는 실제 사람들이기 때문에 많은 일이 일어납니다.
진통제, 설사약, 항생제, 위장약, 테이핑 테이프, 붕대 등
나는 항상 그것을 가지고 다녔다.

그 당시 크리야 홉이 있었다면 아마 약을 가지고 다닐 필요가 없었을 것입니다.
나는 그것이 좋았다고 생각한다.

오늘은 친구의 테니스 팔꿈치가 있어서 기뻤습니다.
1나는 수용성 Kriya 홉과 정제에 의해 가벼워졌습니다.

고추

몸을 따뜻하게하는 음식

벚꽃은 일본의 많은 계절에 끝났습니다.
아침과 저녁에도 여전히 시원할 수 있습니다.

겨울이 끝나서 조금 가벼운 옷을 입으면 추워지는 사람들이 많다고 생각합니다.
감기에 대한 민감성을 향상 시키려면 근육을 올바르게 만드는 것이 중요합니다.

그러나 어쨌든 추워지면 몸을 빨리 따뜻하게하는 재료 중 하나는 칠리 페퍼입니다.



이탈리아어로 페페론치노는 칠리 페퍼를 의미합니다.
파스타와 함께 Peperoncino라는 이름의 메뉴를 주문했을 때 칠리 페퍼는 단단했습니다.
톡 쏘는 소스와 얽혀 있습니다.

그것은 식사 후 몸을 따뜻하게하는 페페론치노에 함유되어 있습니다.
그것은 물질 캡사이신 때문입니다.

차가운 발을 위해 신발과 양말에 매의 발톱을 넣는 것이 좋다는 말을 들어 본 적이 있습니까?
안 그래?
이것은 또한 고추입니다.

엔도 칸 나비 노이드
캡사이신은 또한 반응하는 수용체에 작용합니다.

그리고도심동일합니다.
CBD를 복용 할 때 몸이 상쾌 해지는 것은이 효과 때문입니다.

몸을 따뜻하게하는 음식에 대해 말하면 생강도 있습니다.
이것은 shogaol이라는 물질이 캡사이신과 동일한 수용체와 반응하기 때문입니다.

이 수용체는 캡사이신 수용체 TRPV1이라고합니다.
또한 통증과 관련이 있습니다.

추울 때 아프거나 따뜻해지면 통증이 완화되는 것을 경험 한 적이 있습니까?
감기로 추위를 느끼고 몸 전체의 관절이 아프면 생강 뜨거운 물 등 뜨거운 음료를 마 십니다.
마시는 것만으로도 몸이 따뜻해지고 통증이 완화되는 것도 마찬가지입니다.

사실, 일반적으로 사용되는 진통제는 해열 진통제라고합니다.
냉각 효과가 있습니다.

많은 사람들이 진통제를 일반 약으로 가지고 있다고 생각합니다.
사용 방법에 대해 다시 생각하는 것이 좋습니다.






애완 동물과 CBD

CBD를 애완 동물에게 사용할 수 있습니까?

인간뿐만 아니라 애완 동물에 대한 CBD에 대한 관심이 일본에서도 증가하고 있습니다.
미국의 현재 상황과 애완 동물에게 CBD를 줄 때 염두에 두어야 할 사항을 살펴 보겠습니다.
다음은 조셉 박사의 블로그입니다.

개를위한 CBD는 이제 인간을위한 CBD보다 훨씬 더 인기가 있습니다. 그러나 개에게 인간과 동일한 CBD를 안전하게 투여 할 수 있습니까??
제약 회사의 진통제와 약물은 인간에게 강한 부작용이 있고 동물에게는 좋지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 목장주와 농부들은 자연적인 대안으로 눈을 돌리고 있으며 CBD는 압도적으로 인기가 있습니다. 코넬 대학의 연구원에 따르면 CBD 오일을 하루에 두 번 섭취 한 관절염이있는 개는 통증이 크게 감소하고 활동이 증가했습니다.
20191 년 동안 간질이있는 개를 대상으로 한 CBD 연구에서 CBD의 혈중 농도가 높을수록 발작 빈도가 적다는 증거가 발견되었습니다.
미국에서 2,000 명 이상의 수의사를 대상으로 한 온라인 설문 조사에 따르면 다음 조건이 CBD 치료에 적합하다고 제안했습니다. 통증, 관절염, 발작, 위장 장애, 불안 및 기분 장애, 종양, 승객 병, 불꽃 놀이 및 폭풍 공포증.

애완 동물을위한 CBD에는 THC가 포함되어서는 안됩니다. 많은 주에서 마리화나가 합법화됨에 따라 애완 동물 마리화나 중독은 동물 독극물 통제 센터에 문의하는 주요 원인입니다.
대마는 애완 동물을위한 CBD에서 인기있는 성분입니다. 그러나 대마는 심지어 "감지되지 않은"애완 동물에게 해로운 미량의 THC를 함유하고 있습니다. 이 기사에서는 CBD에 대한 또 다른 안전한 옵션을 고려할 것입니다.



대마 CBD는 개에게 나쁜가요?

대마 CBD의 THC는 애완 동물에게 해 롭습니다. 소량이라도. 수의사는 수년 동안 이것에 대해 경고 해 왔습니다.
애완 동물을위한 THC “높다 “좋은 분위기를 가져옵니다. 흐릿하고 혼란스러워 보일 수 있습니다. 걷고 균형을 유지하기가 어려워집니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

동공 확장
과다
어~ 큰 소리로 삐걱
침 흘리는
구 토(노력) 자주 소변

다른 문제 THC에 노출되면 심박수와 체온에도 영향을 줄 수 있습니다. 심한 경우 떨림, 경련 및 혼수 상태를 유발할 수 있습니다. 심각도는 THC의 양뿐만 아니라 애완 동물의 크기와 같은 다른 요인에 따라 다릅니다.

애완 동물의 THC 노출의 위험 및 원인


인간에게 인기있는 대마의 CBD. 많은 애완 동물 소유자가이 CBD를 개와 고양이에게줍니다. THC가없는 대마 CBD는 존재하지 않습니다.
따라서 애완 동물을위한 CBD의 위험한 공급원이므로 피해야합니다.
개는 매우 호기심 많은 생물입니다. 당신이 사용하는 것이 당신의 애완 동물이 먹는 것이 아니라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 동물 독극물 관리 센터에 자주 전화하면 숨기고있는 대마 CBD가 애완 동물에게 해롭다는 것을 나타냅니다.

고양이는 개보다 편식하는 경향이 있지만 집에서 대마초를 재배하면 대마초 잎을 갉아먹는 것을 좋아합니다.(참고:대마초가 허용되는 곳에 대한 이야기입니다.)THC를 함유 한 고급 제품은 애완 동물에게 아주 맛있습니다. 간자 브라우니와 쿠키, 초콜릿과 같은 간식은 확실히 그들에게 해로운 유혹입니다.

합성 CBD도 인간보다 애완 동물에게 더 심각한 영향을 미치는 문제입니다.

홉을 사용한 강력한 대안

아시아 홉만을 사용하는 100 % 천연 식물성 CBD 보충제입니다.
특허(미국 특허 번호 미국 PP31,477)Kriya 홉 식물은 비 정신 활성 칸 나비 노이드 CBD, 테르펜 및 프레 닐 플라보노이드가 높습니다. 이 식물은 자연적으로 THC를 포함하지 않습니다:조금이라도 양으로도. 크리 야 홉에 사용되는 홉은 맥주 양조에 사용되는 일반적인 홉입니다.(후물루스 루풀루스)포도 나무의 가까운 친척입니다. Kriya 홉은 부드럽지만 체내칸나비노이드 시스템의 균형을 맞추는 데 강력한 효과가 있습니다.
그러나 대마초 제품과 달리 술 취함, 편집증 및인지 장애와 같은 불리한 영향의 위험이 없습니다.

Kriya Hops에 함유 된 활성 화합물은 천연 식물 신경 전달 물질로 작용하여 면역계, 내장, 뼈, 뇌 등에 위치한 CB2 수용체를 활성화시킵니다. Kriya Hops는 강력한 면역 자극제이며 차분한 기분과 건강한 염증 반응을 촉진하는 일반 강장제로도 사용할 수 있습니다.

Kriya Hops는 합성 및 대마 유래 CBD보다 우수합니다.

모든 CBD가 같은 것은 아닙니다.

"생물학적 활동"("생체 이용률"과 다른)물질이 흡수 된 후 실제로 신체에 얼마나 영향을 미치는지를 의미합니다. 본질적으로 CBD에는 Δ2-CBD라는 한 가지 유형만 있습니다. CBD의 다른 유형은 합성 또는 가열 또는 처리에 의해 변성 된 분자입니다. 동일한 식물의 다른 부분에서 추출한 CBD도 생물학적으로 활성입니다.(힘)상당히 낮을 수 있습니다.
한 분석 연구에 따르면 대마초 유래 상업용 CBD 제품의 생체 활성 수준은 매우 낮고 다양합니다. 크리야? 홉은 적어도 76 %의 높은 생물학적 활성을 가졌습니다.
연구 및 고급 연구 센터의 Luisa Rocha 박사의 최근 연구에 따르면 CBD는 간질을 유발하는 세로토닌 수용체를 진정시킬 수 있습니다. 세 가지 유형의 CBD를 사용하여 쥐의 발작을 제어하는 능력을 테스트했습니다. 고용량에서 합성 CBD는 발작을 20 % 줄인 반면 대마 CBD는 발작을 60 % 줄였습니다. 크리야? 홉 만이 모든 발작을 100 % 멈출 수있었습니다.
우리는 시너지 효과가 있는 테르펜이 풍부한 프리미엄 꽃으로 만든 생리활성이 높은 홉 유래 CBD가 반려동물을 위한 CBD의 최고의 공급원이라고 믿습니다.

빈혈과 과자


매우 편안하고 흥미로 웠습니다.
집에는 항상 어떤 종류의 쿠키 나 초콜릿이있었습니다.

내가 그것을 알기도 전에, 나는 그 시간이 없었다.

또는 오히려, 내가 갈망했던 달콤한 것들에 대한 갈망이 무성애적으로 사라졌습니다.



제 경우에는 20 대 초반부터 존재했던 빈혈로 인해 발생했습니다.

철분 결핍성 빈혈이 있는 경우 무성적으로 달콤한 것을 원할 수 있습니다.
많은 성인 여성들이 빈혈이 있고 과자를 좋아합니다.
아마도 관련이 있습니다.

과자를 참기 전에 당신에게 좋지 않습니다
우선, 빈혈이 있는지 여부
그리고 원인이 무엇인지 알아야합니다.

생각해 보면, 내가 무성 애자로 갈망했던 견과류에 대한 갈망도 줄어들었다.
이것은 마그네슘과 관련이있는 것 같습니다.

티 타임, 달콤한 음식
당신은 긴장을 풀고 싶습니다.