片頭痛とKriya Hops

頭痛持ちですか?

休日だからのんびりしようと思った時に限って
頭痛で気分がスッキリしないということはありませんか?

私はそういうことがしょっちゅうありました。
週末お休みだから金曜日の夜はのんびりして、
土曜日の朝も目覚ましなしに寝たいだけ寝ようってことで
いつのように朝早く目が覚めてもまたそのまま布団の中で二度寝を
楽しむのですが・・・

次に目が覚めたらガンガンと頭が痛い! 
結局のんびりのはずの休日は寝たり起きたりお家の中

月曜日の午前中まで何だかぼーっとしているって
最悪のパターンです。

市販の鎮痛剤や病院で処方される薬を飲んでも治らず結局はゴロゴロしている
しかない。



これって典型的な片頭痛のパターンです。

今朝もまたやってしまいました!

でも今はとっても良い味方ができました。
Kriya Hops を飲んでしばらくするとスーッとこの痛みが消えます。

不思議なくらいです。

でも注意点が一つあります。
ちゃんとお水もたくさん飲みます。

実は片頭痛を誘発したのは
二度寝をしたこと
そのために空腹だったこと
夜から水分を摂っていないため脱水気味だったこと

が大いに関係しているからです。

なぜKriya Hops で片頭痛がすっきししたか
それにはちゃんと理由があります。
知りたい方は問い合わせてください。

高校以来の片頭痛持ちだった私が長年かけて気付いた
片頭痛が起こりにくくなる生活の仕方があります。




健康長寿

健康長寿

2000年にWHOが健康寿命を提唱しました。 自立した生活ができる期間と定義されています。

2020年に発表されて2019年時点での健康寿命は男女とも日本が一位です。
男女合わせた場合74.1歳、男性は72.6歳、女性は75.5歳です。

平均寿命(出生時に生存できると期待される年数)も日本が一位で84.3歳(男女合わせて)です。

日本ってすごい!と喜んでばかりもいられません。

健康寿命を過ぎて平均寿命までの間が長いと思いませんか?
できれば誰かの世話にならずに最期まで生きたいと思いますよね。

それだけでなく、超超高齢化社会の日本では世話をしてくださる人も高齢者ということが
これからどんどん起きてきます。
いわゆる老老介護です。

この前パーソナルトレーナーの方から筋肉について面白い話を聞きました。




縁があって父がパーソナルトレーナーの方にお世話になっているのですが、
子供の頃にしっかり歩いていたから筋肉がしっかりしているそうです。
一日1万歩なんていうレベルではない距離を徒歩で学校に行っていた話を
聞いています。 峠越えです。
今なら自転車通学どころか車で送り迎えの距離です。
中年以降も特にスポーツはしていないものの歩く速度は速い方でした。

それが高齢になっても糧になっているのです。

そこで少し調べてみたところ
立ち幅跳びの動作を比較したところ3.5歳以降運動能力の伸び率にはほとんど変化が
ないというデータがありました。
やはり三つ子の魂100までのようです。

でもしかしです。
今更子供には戻れませんよね。

筋肉は幾つになっても鍛えられます。

特別な道具も必要ないです。 家の中にいてもできます。
椅子に座る時に背筋を伸ばして座ることでさえ筋肉を使っています。
たまには床の拭き掃除をするとそれだけでかなりの筋トレになります。

隣近所に迷惑にならないような家の中でできる運動についても
スマホなどで探せばいっぱい紹介されています。
ただ年齢とともに運動をしないと体が硬くなっていますからそれも考えて
やらないと怪我の元です。

こんなことを書いている私も最近は登山もスキーもご無沙汰になったため
動画を見て時々トレーニングしています。











毒素を減らしましょう

身の回りの毒素に気づいていますか?

私たちは毒素に囲まれて生きています。

殺虫剤、農薬、防カビ剤などは害虫やかびだけ選んで
作用するわけではないです。

私たちは微生物と共生しています。

パーソナルケア用品はどうでしょうか。
シャンプー、石鹸、化粧品などに何が入っているか調べたことありますか?

最近髪の毛が寂しくなってきたのは歳のせいではなくて
使っているシャンプーが原因かもしれません。

掃除用の各種洗剤ありませんか?
ガラス用、床用、お風呂掃除用、トイレ掃除用・・・。
この成分も見たことありますか?

まだまだあります。

重金属、かび・・・。

水道水、食品添加物は国が定めている基準があるから大丈夫だと思っていませんか?
急性の毒性はないのは確かですが
色々なものが時間をかけて蓄積したらどうなるかは
誰も知りません。



おそらく私たちが生きている間には明らかにならないかもしれません。

全部避けることは無理です。
掃除をする時に重曹やクエン酸を使ってみる。
なるべく加工食品を止めてみる。
鉄のフライパンを使う(少々手間はかかりますが丁寧に扱うようになります)
いろいろできることから始めてみてはどうでしょうか。

そして入ってしまったものはなるべく外に出すために
しっかりいいお水を飲むことや適度な運動をすることも大事です。

しっかりとできている人から見たらそんなのでは
全然足りないと思われるかもしれませんが
やらないより少しでもやったほうが絶対に良いと私は思います。


木の芽時

木の芽時
立春から春分の日ぐらいまでの時期を指す言葉です。
読み方は“このめどき“ です。
字が示している通り春になり様々なきが芽吹く頃のことを指しています。

今まさにその時期なのですが私が住んでいるあたりでは今日の最低気温は3度ですが
どんどん気温が上がって最高気温が18度になる予報です。
こうなってくると朝早くに出勤する人は真冬の格好、
昼間だけ活動する人は春の格好になります。

寒い時には体は全体的に交感神経が優位になり緊張していますが、
暖かくなるとホッとして副交感神経が働き出します。
1日のうちにこれだけ温度の差があると体がついていけなくなり
悲鳴を上げることがあります。

これが木の芽時に体調が悪くなるという原因の一つです。



関西にはもう一つこの時期によく言われる言葉があります。
“お水取りが終わると春が来る“

お水取りとは東大寺の二月堂の行事ですが毎年3月12日の深夜に行われます。

3月になって気温が上がってきても3月12日をすぎるまでは寒の戻りがあると
言われています。
最近は暖冬なことが多いのであまり感じなくなりましたが、
今日、天気予報を見ていたら明日からは最低気温がグッと高くなっていました。

日本では3月が年度の終わりで4月から新しい生活が始まる人もたくさんいると思います。
色々な意味でストレスがかかるこの時期
普段以上に自分の体に向き合って生活をしていきたいものです。


今日は3.11

11年前から私たちにとって忘れられない日になりました。


发生在我身上的事

喉元過ぎれば熱さ忘れる
ここ数年の私の体調のことを話していて本当にそう思いました。
すっかり忘れていることがいっぱいあります。

寝ている時に腕が麻痺して動かせない、当然寝返りも打てない。
普通のドライヤーが重たくて持てなくて旅行用の小さなドライヤーが精一杯。
ペットボトルが開けられない、ペンを持って字を書くことができない。
車の運転をすると腕が痺れるので交互に片手運転。

上肢だけだった症状が次第に両足にも広がってくる。
膝が痛くてしゃがめない。
足が痛くておしゃれな靴は一切履けなくなる。

こうやって人はうつ状態になるんだと考え始めました。



自分が専門であるはずの知識をフル稼働しても何がどうなったか説明できなくなって
きていました。

寝つきは良いけれど絶対に夜中に何度か起きる。
だんだん指が硬ってきて特に夜中から朝は拘縮して痛みが出てきた。

関節リウマチ
という病名がぐるぐる回る。
というのも母がそう診断されていたから当然私も遺伝的素因があるので。

嫌、私が最初に関節リウマチでしょうと母に言って薬を持って帰りました。
診断をされたのはそれからしばらく経ってからでした。
専門医にお任せしっぱなしでした。
そう、薬の副作用が出るまでは・・・。

私はそうならないようにしないと
それだけはずっと思っていました。

最近になってやっとほぼ症状は無くなりました。

痛みがなく過ごせることに本当に感謝です。


何が原因?
どうやって良くなったの?


原因の一つは怪我ですがそれだけではないでしょう。
どうやって良くなったのか、それはこれさえすればというものではありません。
ただ言えるのは自然の力は偉大だなということでしょうか。
そうなんです、西洋医学の力は一切借りていません。

この体験を忘れているわけにはいきませんね。 
ちゃんと伝えないと!

サプリメント

你服用补充剂吗?
补充是来自补充和补充的意思。

饮食只是服用补充剂,因为它有焦虑的东西。

它可能是疾病的预防。

也许你能摆脱皱纹?
也许白头发会减少?
也许她会瘦?

我认为有些人服用补充剂从各种想法.

我也想成为一个更女性的身体。
服用补充剂或
服用补充剂,认为贫血不会改善
有经验。



这是一个补充,充满了大量的筷子,
许多含有化学合成成分。

我们的身体与自然界中的东西有很多共同之处。
他们判断他们知道什么。
然而,化学合成的东西只能完全确定为异物。

药物过去是由植物或矿物制成的。
它来化学合成的原因,如大规模生产
有历史。

植物作为膳食
和植物补充时,有些东西是有点缺乏。
当身体不适时,植物作为药物工作。

动物本能地知道这一点。
养狗和猫的人吃他们通常不吃的草。
我想我看过你这样做了。

是否真的需要你通常喝的补充剂
请看一看。
也许有些东西你不需要吃得当。

当你想吃药时,想想。
也许我们可以用食物来改善它。

改善我现在的不适
你想要什么样的食物?
我应该过什么样的生活?

如果你不明白,即使你认为,请与我们联系。

健康寿命

健康长寿
这难道不是每个人都希望的吗?

2020日本人的平均预期寿命是87.74岁,男性是81.64岁。

2019年的健康寿命数据显示,女性为75.5岁,男性为72.6岁。
男女选手均居世界第一。

健康寿命是"健康问题可以不受限制地生活的时间"。
已定义。

最近远程办公,住在家里,几乎整天坐在椅子上
也许有些人会这样?

当你保持静止时,你的肌肉肯定会下降。
相反,当你锻炼时,肌肉会变强壮。
这和年轻时不同。

肌肉并不是唯一与健康寿命相关的人。

我想小心我吃的东西。




没有什么比这更令人开心的了。
为什么不好好学习,延长你的健康寿命呢?

我自己也从自己的身体状况中学习了很多东西。
40岁以后,我感到体力下降,开始积极行动。
我有时惊讶于肌肉的建立。
我自己也尝试了各种各样的食物。
在自己的身体里,说好的东西并不总是正确的。
正在体验。

最重要的是,我临床多年,接触了很多病人。
我教过很多东西。

个人咨询、研讨会等
请随时与我们联系。




自然愈合能力

自然愈合能力

这是我们人类固有的生命力。

平衡是保持身体恒定的状态。

当异物(细菌、病毒等)进入我们的身体时
免疫部队出动并攻击。
这个免疫部队不是强项
过敏(花粉热也是这样)和自身免疫性疾病(风湿病等),如果太强,会攻击自己。
成为。
平衡很重要。

为了保持平衡,免疫系统、自主神经和内分泌(激素)
必须工作。



导致这种平衡不起作用的原因之一是
压力,和年龄。

没有人能避免衰老。

但是,虽然年龄的增长,你不觉得有个人差异吗?
很久以后,我们本应该同龄的。
你是否觉得完全不同?

年轻人在做什么,他们的秘密是什么,这成为每个人的兴趣的一部分。
会不会?

可以毫不夸张地说,年轻的皮肤是年轻的,血管年龄是年轻的。
这些人将保持平衡,免疫力将正常工作。

如果你这样做,你甚至不能吃这个。

在超老龄化时代,你想活得更长,更健康。
如果你有兴趣,请与我联系。联系我们

个人顾问、学习会议和研讨会。

波传统医学协会也有学习会,所以请加入我们。 年费和月费是免费的。
波传统医学协会





不适指数

高不适指数
这是从雨季到夏天经常听到的单词。
这是由温度和湿度表示的指标。

日本的夏天,除了高温外,许多地区湿度也很高。
例如,当湿度低至 30 度时,不适指数会更高,即使湿度低至 35%。
当温度降至25度时,湿度达到85-90%,这最终导致一个指数,让你感到不舒服。

这是心理和生理压力的指标。

即使在这个季节,雨水经常下雨,我感到压力很大。
紫阳花在那个季节绽放出美丽的花朵,让你感到温暖。



人们说,仅仅看花不会降低不愉快的指数。
事实上,在嘴里加入克里娅·霍普斯怎么样?

我非常喜欢这种方法。

如果您想了解更多信息,请联系我们。

花粉热

给你,你患有花粉热

从什么时候开始,在早春,越来越多的人患有花粉热。
我有过敏的体质,但幸运的是,我的杉木和柏木抗体
几乎为零。
然而,症状有时出现在与他人不同的时间。

是的,花粉热是对某些植物的过敏反应之一。
这是免疫紊乱。

太辣了,当你去看医生时,你开的药是什么?
这一切都让我昏昏欲睡。
即使有人说我比以前更困了
我仍然困了。

当我还是个学生的时候,我的症状很严重,所以我开了药。
我和朋友一起旅行时,一直睡在车里。
我太困了,不能起床。



克里亚·霍普斯
这种热花粉热的症状,通过调节免疫力,
你可以期望它很难看到。

在我的情况下,我几乎感觉不到症状,在不觉中。

因为不同的人有不同的感受方式。
如果您想了解更多信息,请随时与我们联系。