健康寿命

健康で長生き
誰もが願うことではないでしょうか。

2020年日本人の平均寿命は女性が87.74歳、男性が81.64歳です

健康寿命は2019年のデータで女性が75.5歳、男性が72.6歳です。
男女ともに世界1位です。

健康寿命とは“ 健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間“ と
定義されています。

最近テレワーク、ステイホームで終日ほとんど椅子に座っているという
人もいるのではないでしょうか?

じっとしていると確実に筋肉が衰えてきます。
逆に言うといくつになっても運動すると筋肉はつきます。
そのつき方が若い頃と違うだけです。

健康寿命と関係しているのは筋肉だけではありませんよね。

食べるものにも気をつけたいものです。




これさえしてればいいと良いと言うものはなかなかありません。
ちゃんと勉強して少しでも健康寿命を伸ばしてみませんか?

私自身、自分の体調不良から色々調べて勉強しました。
そして40歳を過ぎて体力低下を感じてからは積極的に動くようになり
筋肉ってこんなにつくんだとびっくりしたこともあります。
食べ物についても色々自分でやってみました。
良いと言われていることが必ずしも正しくないことも自分の体で
体験しています。

そして何より長年臨床をしてきてたくさんの患者さんと接して
教えられたことがたくさんあります。

個人コンサルティング、セミナー開催など
お気軽にお問い合わせください。




自然治癒力

自然治癒力

私たち人間が本来持っている生命力のことです。

体を一定の状態に保とうとするのがホメオスタシス(恒常性)です。

私たちの体の中に異物(細菌やウイルスなど)が入ってくると
免疫部隊が出動して攻撃します。
この免疫部隊は強ければいいというものではなくて
強すぎるとアレルギー(花粉症もそうです)や自分で自分を攻撃してしまう自己免疫疾患(リウマチなど)
になります。
バランスが大事になります。

ホメオスタシスを保つためにはこの免疫系、自律神経、内分泌(ホルモン)がうまく
働く必要があります。



このホメオスタシスがうまく働かなくなる原因の一つが
ストレス、そして加齢です。

加齢は誰も避けて通れませんよね。

でもこの加齢ですが個人差があると思いませんか?
久しぶりの同窓会、みんな同じ年齢のはずなのに
全然違うなって感じたことありませんか?

若々しい人が何をしているのか、その秘訣は何なのかみんなの興味の的になるのでは
ないでしょうか?

若々しい=皮膚が若い=血管年齢が若い と言っても過言ではないです。
そういう人はホメオスタシスが保たれて免疫も正常に働いているでしょう。

これさえしていれば、これさえ食べればなんてものではないです。

超高齢化時代元気で長生きしたいですよね。
気になる方は連絡ください。お問い合わせ

個人コンサルタント、勉強会、セミナーできます。

波動伝統医療協会での勉強会もありますので是非入会してください。年会費、月会費は無料です。
波動伝統医療協会





不快指数

不快指数が高い
梅雨から夏にかけてよく聞く言葉です。
これは気温と湿度によって表される指標です。

日本の夏は高温に加えて湿度が高い地域が多いです。
例えば30度になると湿度が35%と低くても不快指数は高くなります。
それが25度まで温度が下がると湿度が85-90%になってやっと不快だと感じる指数になります。

これは心理的・生理的ストレスの指標になってます。

ただでさえ雨がよく降ってなんとなくストレスに感じることが多い季節ですが
その季節に綺麗な花を咲かせる紫陽花はほっこりとした気分にさせてくれます。



お花を見るだけでは不快指数なんて下がらないよって人、
実はKriya Hopsを口に含むのはどうでしょうか。

私はその方法が案外気に入っています。

もっと知りたい方はお問い合わせください。

花粉症

花粉症で悩んでいるあなたへ

いつ頃からでしょうか、春先に花粉症で悩む人が増えたのは。
私はアレルギー体質はありますが幸いにもスギやヒノキの抗体は
ほぼゼロです。
でも他の人と違う時期に症状が出ることがありました。

そう、花粉症というのは特定の植物に対してのアレルギー反応の一つです。
これは免疫の乱れということになります。

あまりにも辛いのでお医者さんに行くと処方されるお薬というのは
どれもこれも眠くなります。
以前より眠気が出るのはマシになっていると言われても
やはり眠くなります。

私は学生の頃に症状がキツくて薬を処方していただいたのですが
友人と旅行中に車の中ではずっと寝ていました。
起きてられないくらいの眠気だったのです。



Kriya Hopsですが
免疫を整えてくれることでこの辛い花粉症の症状が
出にくくなることが期待できます。

私の場合いつの間にかほとんど症状を感じることはなくなっています。

人によって感じ方は色々ですから
詳しく知りたい方は遠慮なくお問い合わせください。

年の初めに見直すこと



明けましておめでとうございます

今までにないお正月を迎えられている方がほとんどではないでしょうか。
どうやって自分のそして家族の健康を守っていったら良いのか不安ばかりが
膨れ上がってくるという人も多いと思います。

自然治癒力、免疫力を高めることが一番です。
それは病院に行くことでもお薬を飲むことでもありません。

まずは生活習慣を見直してみてください。
何を食べていますか?
水分は摂れていますか?
身体は動かしていますか?
休養は取れていますか?
睡眠は取れていますか?
心穏やかに過ごせていますか?

年の初めだからこそ今年の目標を立てて
少しでも免疫力を高める努力をしてみませんか?

忙しいから出来合いのものばかり食べているのなら
週末だけは何か1品でも良いから作ってみる。
デスクワークで一日じっとしているなら通勤の時にちょっと歩いてみる。
テレビやスマホの時間を減らしてゆっくりする。
コーヒーやお茶を1杯減らして水に変えてみる。
ちょっとしたことでも少しずつ変わってきます。

今の私にまず何が必要なのか、何をしたら良いのか
ちょっと聞いてみたいんだけれどと思われたら

お気軽にこちらから相談ください。

注:メールのやり取りだけでは料金は発生しません。

健康とは

#健康  #WHO #予防


あなたは健康ですか?

どこも具合悪いところはない。
検診でもいつも何も指摘されない。

だから私は健康だと思います、という人。


ちょっと便秘気味、
仕事が忙しいから寝不足だし運動不足もあるかな

でもまあ病気というほどでもないから健康かな、という人。

ある程度の年齢になったら
あちこちが痛かったり
体力が落ちたりすることは老化の範囲
自分の年齢なら健康だと思いますよ、という人。

人によって様々ですよね。

では健康ってなんでしょうか。
WHOでは  “健康とは、肉体的、精神的
及び社会的に完全に良好な状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。“
と定義しています。

健康ですか?って聞かれた時に
おそらく多くの人が肉体のことをまず考えますよね。 そして次に精神のことでしょうか。

社会的に良好な状態でない時に何が起こるか。
肉体的にも精神的にも良好な状態を保てなくなる確率が上がります。

例えば急に失業した時に
まず大きなショックがありますよね。
つまり精神的に良好な状態ではなくなります。
そして食欲もなくなり不眠になったら肉体的にも良好な状態ではなくなります。

肉体的、精神的、社会的
どれかが欠けると健康ではいられないですね。

ところで肉体的に完全に良好な状態というのはどういう状態なのでしょうか?
完全ってどうやって証明するのでしょうか。

そんなことできないです??

では精神的に完全に良好な状態というのは?
心配事があって中々眠れないんです。

こんなこと誰でも一時的にあったりする話ですよね。

ずっと完全に良好な状態でいられる人は・・・・、
悟りを開いた人でしょう

定義通りの健康っていうのは中々難しいことかもしれません。

WHOに定義されている状態に少しでも近づきたいですね。








究極の予防医学

#予防医学 #CBD #アーユルヴェーダ #ImmunAG #KriyaHop

ホップから作られたCBDを知って10ヶ月あまり、
2019年12月に開発者の Bomi Joseph氏 の元を訪ねました。

クリスマス休暇前の1日を私たちのために空けてくれていて
健康とは、予防とはを熱く語ってくれました。

30年前から言っているが今になってやっと周りが耳を傾けてくれるようになったと
言われていました。

彼は常々anti doctorと言っていましたが
西洋医学を全部否定する立場ではなくて
救急医療は必要だが漫然と薬を投与して副作用を起こしてしまっている
今の医療は間違っているという立場です。

西洋医学で使う薬は特にアメリカでは化学合成したものしか認めていず
それが副作用の一因、
もっと悪いことは国(アメリカ)が研究費を削ったことで
利権が絡みまともな研究が減ったとも言われていました。

日本では若干事情が違うものの
副作用は仕方がないことと漫然と薬を投与し続けている
ことは一緒です。

Kriya Hopは植物療法の一つに過ぎません。
彼はそう言いました。