在年初審查
新年快樂
你們中的大多數人可能正在以前所未有的方式慶祝新年。
我擔心如何保護我和家人的健康。
我想有很多人說它會膨脹。
最好增強自然癒合能力和免疫力。
這與去醫院或吃藥無關。
首先,請回顧您的生活習慣。
你在吃什麼?
你在喝水嗎?
你要搬家嗎?
你在休息嗎?
你睡眠充足嗎?
你保持冷靜嗎?
現在是年初,所以要為今年設定目標。
你為什麼不努力盡可能地提高你的免疫力呢?
如果你很忙,你只吃現成的食物
我會試著為週末做一道菜。
如果您在辦公桌前工作並整天坐著不動,請在上班途中走一小段路。
減少在電視和智慧手機上花費的時間,放鬆一下。
嘗試將咖啡或茶的量減少一杯,並用水代替。
即使是小事也可以有所作為。
我首先需要什麼,我應該怎麼做?
我想問你一個問題。
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