2020ano

Por que você não limpa seus intestinos?

Diz-se que os intestinos são o segundo cérebro.

Você já teve a experiência de não ser capaz de desistir, mesmo que lhe digam que os doces não são bons?
Não é que sua vontade seja fraca, é que suas bactérias intestinais a querem.

Embora eu tenha bebido Kangen Water por mais de 1 ano
Eu nem quero o chocolate que eu gostei tanto.

Se as bactérias intestinais mudarem, o sabor também mudará.

Um amigo meu me disse que eu tenho sido muito cuidadoso com a minha dieta nos últimos anos.
Ou melhor, eu ganhava a vida ensinando-os.

Mas minha condição intestinal permaneceu ruim

Menos de um mês depois que comecei a beber água de Kangen,
Estou perdendo peso e meu intestino está se sentindo melhor do que nunca.

E quando medi a qualidade do sono com um wearable, também melhorou.



Quando os intestinos são limpos, os movimentos intestinais tornam-se normais.
Para fazer isso, coma alimentos fibrosos e evite ser tendencioso em relação aos alimentos de carne.
As pessoas dizem muito sobre o exercício.
Mas se você não pode tomar água suficiente, o efeito será menos da metade.

Fezes saudáveis são 70% a 80% de água

Quando a terra estava sempre limpa,
Nós naturalmente consumimos fracamente alcalino e reduzindo a água.

Se você está interessado em Kangen Water, entre em contato conosco.

Patentes de Plantas

Lúpulo selvagem (H. yunnanensis))Quando examinados, 5,2% continham um nível detectável de canabinóides.
A grande história que começa foi escrita nos detalhes da patente.
O Kriya HOP foi criado pelo cruzamento de cepas não detectadas.
β cariofileno também parece ter aumentado em conteúdo com o cruzamento.

Eu não me especializei em plantas, então havia muitas coisas que eu não entendia, mesmo que as lesse.

O texto completo da patente (somente em inglês) é publicado no site, portanto, se você estiver interessado, não tenha pressa.
Por favor, leia.

Você usa regularmente medicação para a dor?

Quando sua cabeça dói, você tem febre, sua parte inferior das costas dói ou suas cólicas menstruais
A medicação para a dor é realmente útil, não é?
Assim como as compressas.

Na verdade, eu amo bastante.?Eu fiz.

Em um ponto, um gastroenterologista me disse que úlceras estomacais causadas por medicação para dor são bastante comuns! e
Disseram-me.
Se você só tomar medicação para a dor4~43%Tem sido relatado que úlceras estomacais ocorrem com uma frequência de:

Depois de ouvir isso, comecei a tomar o mínimo de medicação para a dor possível.



Eu tenho uma pequena história de fracasso
Depois de alguns anos esticando os ligamentos do joelho com esquis,
Eu pensei que estava completamente curado sem sentir nenhuma dor.
Então, depois de caminhar na estrada da montanha por mais de 10 horas, a dor no joelho de repente se repetiu.??
Eu só conseguia andar com as pernas meio arrastadas.

Eu estava pensando que se eu dormisse por uma noite, eu seria revivido novamente.
Acabei de acordar de manhã e aindadoloroso
Mas ainda hoje, eu tenho que andar por 10 horas para ir para casa.

1Fui paciente e caminhei por cerca de uma hora, mas apenas a cerca de metade da velocidade habitual.
Preso?

Um amigo que estava andando comigo disse uma palavraVocê usou drogas?Eu disse.

Eu realmente não queria beber, mas eu bebi, e dentro de 30 minutos
A dor se foi, como uma mentira.

É tão confortável que eu posso andar mais rápido do que o habitual.

A dor não ocorreu quando o tempo em que o medicamento deveria acabar.

A medicação para a dor ainda é útil.
No entanto, com o uso regular, existem muitos efeitos colaterais, como úlceras estomacais.
Use somente quando necessário, sem depender de medicamentos.
Isso é importante.

Se você gostaria de consultar sobre o seu medicamento, não hesite em contactar-nos.
Por favor, entre em contato conosco.

O sono tem um ritmo
Acho que muitas pessoas já ouviram falar dessa história.

Você já teve a experiência de ser acordado por algo quando adormeceu e não percebeu?
Por muitos anos, morei em um estado onde podia ser contatado pelo hospital 24 horas por dia.
Mesmo que eu recebesse uma ligação no meio da noite, eu a atenderia imediatamente.
Houve um tempo em que eu não percebi que o telefone tocou uma vez.
Foram cerca de 30 minutos a 1 hora quando adormeci.

Fui chamado cerca de 10 vezes, então acordei.
Por que?? Adormeci e olhei para o telefone e descobri que era uma chamada perdida.



No início do sono, você entra em um sono profundo.
Depois disso, gradualmente se tornou mais raso e eu estava no sono REM, quando estava sonhando.
E então repita o ciclo de se aprofundar novamente.

Este primeiro ciclo dura cerca de 90 minutos e gradualmente fica mais curto e leva cerca de 60 minutos antes de acordar.

Pessoas que acordam muitas vezes no meio da noite e vão ao banheiro
Parece que eles estão frequentemente acordados neste ciclo.

Existem alguns casos em que você acorda com dor quando rola.

Esse ritmo cíclico
À medida que envelhecemos, podemos não conseguir dormir profundamente.

Eu ouço algumas histórias de pessoas sonhando e não sentindo que dormiram.
Isso também se deve ao sono leve.

Falei sobre melatonina no meu último blog.
A luz e a qualidade do sono estão relacionadas.

Exposição à luz durante o dia e atividade física moderada.
Antes de ir para a cama à noite, passe algum tempo em um ambiente ligeiramente mal iluminado.

Seu corpo tem que se preparar para dormir.
Na verdade, há muitas pessoas que são forçadas a acordar, embora seus corpos já estejam se preparando para ir para a cama.
Muitas pessoas podem adormecer no momento em que desligam a TV.

Eu poderia ter dormido profundamente até de manhã quando eu era jovem.
Recentemente eu tenho dormido mal, eu acordo no meio da noite,
acordar cedo da manhã

Não é esse o caso?



Também estou dormindo direito.
40Se você tem mais de 10 anos, por favor, leia adiante.

Já ouviu falar de melatonina?

É um hormônio necessário para o sono.
Esta melatonina pode ser feita de serotonina, um famoso hormônio da felicidade.
A serotonina é feita de triptofano, um aminoácido essencial.

A melatonina é um hormônio secretado à noite.
E essa secreção hormonal continua a diminuir no pico aos 4 anos de idade.
Portanto, há muitas pessoas que têm baixa qualidade de sono com a idade.


A melatonina é suprimida pela luz.
Então, se você assistir seu smartphone ou assistir TV até antes de ir para a cama à noite,
A secreção da melatonina é reduzida.

Você já viu um filme no exterior e pensou que a sala estava escura?
As casas japonesas modernas são realmente brilhantes, eu acho que elas são muito brilhantes.



O triptofano, um aminoácido essencial, não pode ser sintetizado no corpo, por isso é necessário tirá-lo da dieta.
Se comermos normalmente, deveríamos ter tomado bem.
No entanto, as bactérias intestinais são importantes para o uso eficaz do que você come.

Se o ambiente intestinal é ruim, não basta mesmo que esteja comendo.

Para melhorar a qualidade do sono, focando na melatonina
Não assista TV ou smartphone até antes de ir para a cama à noite,
O ambiente intestinal estará em bom estado.


No entanto, a secreção da melatonina diminui com a idade.

Você precisa prestar atenção à sua dieta, bem como repor a melatonina.
Para repor efetivamente a melatonina, o corpo contém muita melatonina.
É rápido de aceitar, não é?
Também é bom ter algo seguro.

Existem vários ingredientes.　Por favor, confira.

Você está bebendo água?

"Eu não bebo água!" Disseram-me.
Eu era um paciente com síndrome de Parkinson.

Michael J. Fox, estrela do filme De Volta para o Futuro
A doença de que sofro é doença de Parkinson.
Ele ficou doente enquanto filmava esta série de filmes, e mais tarde uma autobiografia chamada Lucky Man
Estou escrevendo.

Os pacientes com Parkinson estão constipados há 10-20 anos antes dos sintomas da doença aparecerem.
Dizem que há muitos.

Não só isso.
Beba menos água do que originalmente
Há dados para dizer.

Parece haver muitas pessoas com menos sede.

Se você não bebe →, → desenvolver Parkinson

Se você não beber muita água, você vai ficar constipado.
Diz-se que o ambiente intestinal pobre é um incentivo para desenvolver a doença de Parkinson.





O corpo está 70% hidratado.
A água é muito importante para nós.

Que tipo de água devo beber e como devo beber?

Infelizmente, água natural como águas subterrâneas, água de nascente e água do rio
No Japão de hoje, há muitas coisas que estão contaminadas.



A água que você pode beber muito com muita paz de espírito é boa.

Você está dormindo o suficiente?

Você sabia que o Japão é uma nação privada de sono que compete pelo primeiro ou segundo lugar no mundo?

Quando eu estava viajando de trem, eu coloquei um alarme cerca de 30 segundos antes de parar na estação onde eu costumo descer.
Havia alguém ligando.
Acho que eles andam há muito tempo antes da estação que eu pedalo.

Algumas pessoas dizem que mesmo um sono curto é suficiente.
Será mesmo assim?
O sono não é apenas descansar seu corpo.
Ele também organiza sua memória.
Ele também retira os resíduos em sua cabeça durante o sono.
Diz-se que o risco de demência também aumenta se você continuar a não dormir.

Durante seu mandato, ele professou dormir menos
Presidente Reagan, primeiro-ministro Thatcher

Ambos desenvolveram demência em seus últimos anos.

Aqueles que praticam esportes podem ter experimentado isso,
O que eu não podia fazer nos treinos no dia anterior, eu posso fazer no dia seguinte.
Isso também está relacionado ao sono.

Ichiro dorme 10 horas
Diz-se.

Há um ditado que diz que uma criança que dorme cresce.
O hormônio do crescimento é liberado durante o sono.


Quando entrei na universidade, senti que havia muitas pessoas que eram mais baixas do que quando eu estava no ensino médio.
Não sei se foi porque muita gente não poupou tempo para dormir e estudou para o exame.
Não tenho certeza.

Eu sempre quero dormir o suficiente e acordar me sentindo bem.

##WHO #予防 de saúde


Você está saudável?

Não há nada de errado com isso.
Mesmo no check-up, nada é sempre apontado.

É por isso que acho que sou saudável.


Estou um pouco constipado
Estou ocupado com o trabalho, então não durmo o suficiente e não me exercito o suficiente.

Mas não é tanto que não seja uma doença, então é saudável.

Quando você atinge uma certa idade
Dói aqui e ali.
A perda de força física é a faixa de envelhecimento
Pessoas que pensam que são saudáveis na sua idade.

Varia de pessoa para pessoa.

Então, o que é saúde?
QUEM "Saúde é física e mental
e em perfeitas condições sociais,
Não é simplesmente a ausência de doença ou enfermidade. “ É definido.

Você está saudável? Quando perguntado
Muitas pessoas provavelmente pensam em seus corpos primeiro.　E então é sobre o espírito?

O que acontece quando não somos socialmente bons.
Aumenta a probabilidade de você não conseguir manter uma boa condição física e mental.

Por exemplo, quando você de repente perde o emprego
Em primeiro lugar, há um grande choque.
Em outras palavras, você não estará em um bom estado mental.
E se você perder o apetite e tiver insônia, não estará em um bom estado físico.

Físico, Espiritual, Social
Se você não tiver algum deles, não poderá ser saudável.

A propósito, o que é um estado de estar em perfeitas condições físicas?
Como você prova a perfeição?

Eu não posso fazer isso??

Então, o que significa estar em um estado completamente bom mentalmente?
Tenho preocupações e não consigo dormir.

Esse tipo de coisa acontece temporariamente com todos.

Uma pessoa que pode ficar em um estado completamente bom por muito tempo...
Ele deve ter sido iluminado

Pode ser difícil ser saudável de acordo com a definição.

Gostaria de me aproximar o mais possível do estado definido pela OMS.

Sou Mari Kamiko, da Peak Health Energy Co., Ltd.
O nome da empresa é Nobuyuki Gamou, que também é diretor administrativo.

Energia para a máxima saúde
Tornou-se esse nome com o significado.

uma doençaHá um ditado.
Significa que se você tem cerca de uma doença, você pode ser saudável porque você pensa sobre o seu corpo.
MasDesastre livre de doenças Acho que é melhor.
Não nascemos para ficar doentes.

Na verdade, em uma certa idade, pessoas que estão tomando vários medicamentos com múltiplos nomes de doenças
Há muita coisa.

Não acha inevitável ficar doente à medida que envelhece?
Quando se trata da idade que é o acúmulo de vida até agora, ele aparece na superfície como uma doença
Você não gostaria de mudar seu estilo de vida se houver muitos?

Mesmo que você mude seu estilo de vida, você não terá resultados no meio,
Eu tentei, mas perdi a tentação de borrar,
Eu não gosto de coisas difíceis, eu quero gostar porque o resto da minha vida é mais curta.

Eu entendo isso agradavelmente.

Ajudando você a alcançar a melhor saúde para você
Pico de Energia da Saúde.

Gostaria de expressar minha profunda gratuidade por seus excepcionais dons.
Abrimos um site.



Faremos o possível para aprimorar ainda mais o conteúdo, por isso esperamos seu apoio contínuo.