我得了药??

你经常使用止痛药吗?

当您的头部疼痛、发烧、下背部疼痛或月经来潮时
止痛药真的很有用,不是吗?
压缩也是如此。

实际上,我非常喜欢它。?我做了。

有一次,一位胃肠病学家告诉我,止痛药引起的胃溃疡很常见! 和
有人告诉我。
如果您只服用止痛药4~43%据报道,胃溃疡的发生频率为:

听到这个消息后,我开始尽可能少地服用止痛药。



我有一个小小的失败故事
用滑雪板拉伸膝盖韧带几年后,
我以为我已经完全痊愈了,没有感到任何疼痛。
于是,在山路上走了10多个小时后,膝盖突然又疼痛复发。??
我只能半拖着腿走路。

我在想,如果我睡一晚,我就会再次苏醒过来。
我早上刚醒来,仍然痛苦
但即使在今天,我也必须步行10个小时才能回家。

1我很耐心,走了大约一个小时,但速度只有平时的一半。
卡住?

一个和我一起走的朋友说了一句话你吸毒了吗?我说过。

我真的不想喝它,但我做到了,而且在 30 分钟内
痛苦消失了,就像谎言一样。

它是如此舒适,我可以比平时走得更快。

当药物应该用完的时候,疼痛并没有发生。

止痛药仍然有用。
然而,经常使用,有许多副作用,如胃溃疡。
仅在必要时使用,不依赖药物。
这很重要。


如果您想咨询您的药物,请随时与我们联系。
请联系我们。








睡眠节奏

睡眠有节奏
我相信你们中的许多人都听说过这个故事。

你有没有睡着了,被吵醒了,根本没有注意到?
多年来,我生活在医院每天24小时都可以联系我的情况下。
即使半夜接到电话,我也会立即接听。
有一段时间,我没有意识到电话只响了一次。
大约30分钟到1小时我睡着了。

我醒了,因为我被叫了大约10次。
为什么?? 当我睡着看电话时,这是一个未接来电。



在睡眠开始时,您将进入深度睡眠。
之后,当我做梦时,它逐渐变得浅和快速眼动睡眠。
并再次重复深化的循环。

第一个周期大约是90分钟,大约需要60分钟,然后它变得越来越短。

半夜多次醒来去洗手间的人
似乎他们经常在这个循环中清醒。

在很多情况下,当您翻身时醒来时身体疼痛。

虽然这种周期性的节奏
随着年龄的增长,您可能无法深度入睡。

我听过不少关于那些只做梦而不觉得自己睡过觉的人的故事。
这也是由于睡眠时间浅。

我在上一篇博客中谈到了褪黑激素。
光线和睡眠质量有关。

白天要有充足的光线,适度运动。
晚上睡觉前,在光线微弱的环境中度过一段时间。

你的身体必须准备好睡觉。
实际上有很多人被迫醒来,即使他们的身体已经在准备睡觉。
许多人可能会在关掉电视的那一刻就睡着了。